sleepir's Journal, 29 March 2024

154.3 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1692 kcal

Fat: 60.25g | Prot: 96.50g | Carb: 188.40g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Хлебец, Авокадо Авокадо, Ветчина Куриная, Картофельное Пюре, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, У Палыча Борщ Домашний с Говядиной. Dinner: Домино Миндальное Печенье, Додо Пицца Пицца Мясная, Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Snacks/Other: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Курага без Косточки, Апельсин, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...

1864 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...