Amparo743's Journal, 16 March 2024

129.4 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2110 kcal

Fat: 72.42g | Prot: 142.40g | Carb: 222.05g.   Breakfast: Ашан Кешью Сушеный, Мааг Чернослив, Кунцево Отруби Ржаные Хрустящие, Кунцево Отруби Гречневые, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Булки Ржаной Хлеб , Мералад Урбеч из Какао Бобов, Хортекс Вишня Замороженная, Платье в Горошек Йогурт Термостатный 2,5%, ВкусВилл Банан, Ваш Выбор Творог 5%, Егорлык Молоко Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Ашан Яблоко Симеренко. Dinner: Каждый День Камбала. Snacks/Other: Ваш Выбор Творог 5%, Платье в Горошек Сметана 10%, Cacava Какао-Порошок Традиционный, Пятерочка Киви. more...

2480 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...