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Comendo demais. Aumentei todo meu carbo e quantidade calórica. Meu peso ainda caiu 0,200g
Segue que o pai sabe a fórmula do sucesso
Insta @diegoalvesjf
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181.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 0.4 lb a week
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