Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
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211.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 57.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
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1124 kcal
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Fat: 39.00g | Prot: 56.82g | Carb: 133.11g.
Breakfast: Café com Açúcar, Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo (Inteiro). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Vinagrete, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Lacta Trufa Recheada Oreo, Tapioca, Café com Açúcar, Ovo (Inteiro). more...
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losing 7.7 lb a week
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