Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2024
|
154.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2024:
|
1860 kcal
|
Fat: 67.29g | Prot: 164.26g | Carb: 148.03g.
Breakfast: Брокколи, Жареное Яйцо, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Грецкие Орехи, Мистраль Рисовые Хлопья, Кофе, Просто Здорово Булгур. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Брокколи, Простая Еда Куриное Филе Сувид, Жареная Картошка. Dinner: Яичный Белок, Запеченная или Жареная Камбала, Брокколи. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Seven Food Seven Whey. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iron_mother_'s weight history
|