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Minhas Fases do Emagrecimento 🏃♀️
1º Mês jan a fev- Fome excessiva
Compulsão
Refeições livres de 1 a 2 vzs
Vontade constante de doces
Sonolência excessiva
Maior perda de peso
2º Mês Atual- Menos Fome
Menos vontade de doces
Menos apetite
Mais disposição
1 Refeição livre a cada 7
Menor perda de peso
Observação: estou buscando métodos para potencializar os resultados já que na balança eles diminuíram
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179.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 March 2024:
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1772 kcal
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Fat: 56.46g | Prot: 89.97g | Carb: 227.89g.
Breakfast: Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Doce Cozida. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Marilan Bolacha Cream Cracker, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Goiaba, Coco, Coco. more...
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losing 0.6 lb a week
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