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Sem comer doce à tarde há 4 dias
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157.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2024:
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992 kcal
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Fat: 21.52g | Prot: 84.47g | Carb: 116.21g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Gouda , Wickbold Pão de Forma Integral, +Mu Bebida Láctea Sabor Chocolate. Lunch: Divine Chocolate 70% Cacau, Vagem Cozida, Seara Filezinho de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Divine Chocolate 70% Cacau, Banana Prata, Mãe Terra Granola Cacau Kids , Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. more...
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losing 8.1 lb a week
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