|
минус за счёт вчерашних съеденных 1100 калорий и 15000 шагов (+ восток, + растяжка на шпагат)
|
150.8 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 February 2024:
|
1944 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 69.96g | Carb: 238.59g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Пикник Сосиска в Тесте . Lunch: Вареное Яйцо, Подлива, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Русская Картошка Чипсы со Вкусом Жареной Курицы, Bud Пиво Безалкогольное, Витьба Подушечки с Какао, Край Каравай Батон Нарезной. Snacks/Other: Мандарины, Лента Графские Развалины. more...
|
losing 3.3 lb a week
|