Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2024
|
188.5 lb
Lost so far: 49.6 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 February 2024:
|
1272 kcal
|
Fat: 100.18g | Prot: 63.61g | Carb: 24.10g.
Lunch: Холодный Кофе со Сливками, Оливковое Масло, Protein Rex Пирожное Протеиновое «Ламингтон Молочный», Помидорка 100% Томатная Паста, Рогачев Сыр Грювер 45% , Midori Ширатаки, Магнит Купаты Свиные (Свежесть) , Восточный Ветчина для Завтрака . Dinner: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Приготовленная Квашеная Капуста, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Fish House Креветки Королевские, Рогачев Сыр Грювер 45% , Оливковое Масло, Яйцо. Snacks/Other: Орех Пекан, Ашан Орех Кедровый. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
До нормального имт всего 10 кг. К лету надеюсь управиться. Безумно горжусь собой и жалею что не сфоткалась "во всей красе" До))
18 Feb 24 by member: Nick_ole
|
Все получится! Главное цель и желание😊👍🏻🙌🏻
А я боюсь измеряться и сделать фото «до»
Но потом наверное очень клево сравнивать изменения до- после
18 Feb 24 by member: Oksana_Colorist🌈
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nick_ole's weight history
|