ElenaPay's Journal, 13 February 2024

168 дней до др (19 кг до цели)
планы на сегодня:
-1500 калорий (ужин белок и клетчатка! )
-от 10000 шагов
-тренировка дома
152.1 lb Lost so far: 26.7 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 13 February 2024:
2432 kcal Fat: 101.42g | Prot: 77.11g | Carb: 295.10g.   Breakfast: Рот Фронт Вафли Артек, Вареное Яйцо, Север-Метрополь Зефир Черная Смородина, Белевские Сладости Зефир Яблочный , Кухня на Районе Кофе с Молоком, Батон Нарезной, Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Дымка Печенье Зефирное, Каждый День Пастила Ванильная, Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Wolpertinger Пиво Безалкогольное , Красногвардейский Молочный Завод Сыр Чечил-Спагетти, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый с Паприкой, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Балыковый Копченый. Dinner: Мандарины, Конти Конфеты Мулатка Загадка, Mixbar Ядра Подсолнечника Жареные, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Bud Пиво Безалкогольное. more...
losing 7.7 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



ElenaPay's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.