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Se acabó la semana de diet break, último mes de definición 💪, quería llegar al 10% de plicómetro pero realmente por debajo del 13% me cuesta mil bajar y estoy a 1900 calorías con 12mil pasos diarios (8mil con 10kg de lastre) y entrenamientos de 2h.
- Web idass (la del plicómetro): 12% de grasa.
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 14.89% de grasa.
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134.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 February 2024:
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1906 kcal
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Fat: 72.19g | Prot: 135.69g | Carb: 175.97g.
Breakfast: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Lidl Arándanos Congelados, Ultimate Stack Creatina, Kefir. Lunch: Merluza, Ensalada medio día, Guisantes Finos, Milbona Yogur Natural, Nuez, Patata Cruda. Dinner: Ensalada típica, yogur milbona, tortilla francesa, Patata Cruda, Kefir. Snacks/Other: Naranjas, Hacendado Sesos de Cerdo, Hacendado Chocolate 99%. more...
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gaining 1.5 lb a week
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