Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
184.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2024:
|
1345 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 93.01g | Carb: 143.30g.
Breakfast: Золотые Луга Йогурт Белый 2,5%, Варенье, Растворимый Кофе (из Порошка), Оладьи, Яйцо Всмятку. Lunch: Помидоры, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Алтайская Сказка Гречка и Рожь . Dinner: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Зеленый Чай, Зеленый Чай. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastusha38.'s weight history
|