Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
186.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
1860 kcal
|
Fat: 71.80g | Prot: 106.26g | Carb: 198.76g.
Breakfast: SPAR Тартилья с Курицей и Овощами, Кофе (Растворимый). Lunch: Зеленый Чай, Капустный Салат, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Голени с Кожей, Алтайская Сказка Гречка и Рожь . Dinner: Формула Госта Лосось Тушеный, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Морковь. more...
|
losing 27.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastusha38.'s weight history
|