Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
155.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2024:
|
1414 kcal
|
Fat: 76.07g | Prot: 44.59g | Carb: 160.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром. Lunch: От Палыча Торт Наполеон, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб, Сковородка Борщ Украинский. Dinner: Греческий Салат, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Картофельное Пюре. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Мандарины. more...
|
|
2019 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|