Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
155.9 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2024:
|
1525 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 48.53g | Carb: 178.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Lunch: Слайсы, Сковородка Борщ Украинский. Dinner: Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Картофельное Пюре. Snacks/Other: Ромовая Баба, Мандарины, Банан, Обычные Блины, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
2044 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|