|
Утром.
|
126.3 lb
Lost so far: 47.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2023:
|
2007 kcal
|
Fat: 102.18g | Prot: 70.02g | Carb: 204.56g.
Breakfast: Магнит Грецкие Орехи , Самокат Хурма Королёк, Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Перекресток Яблоко Красное, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Магнит Лук Репчатый , Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Рыбный День Скумбрия Холодного Копчения, Apex Protein Батончик Карамель, Магнит Мандарины, Акульчев Мяфли, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Домик в деревне Ряженка с Клубникой, Крутой Окер Арахис Жареный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Dinner: У Палыча Медовик Домашний, Дайкон, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Зеленая Линия Творог 9%, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Меридиан Сочные Крабовые Палочки, Пекинская Капуста, Магнит Апельсин. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|