Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 54.64g | Prot: 91.51g | Carb: 133.21g.
Breakfast: O'Zera Шоколад Горький , Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Помидоры, Куриная Печень, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. Lunch: Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% , Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Кухмастер Томатная Паста, Активия Натуральный Йогурт, Мой Мясной Голубцы. Dinner: Мандарины, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Куриная Печень, Кета, Эмиль Творожный Сыр, Мандарины, Кета, Куриная Печень, Буше Чиабатта, Spring Лимонад. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarfaVasil’evna's weight history
|