Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
163.8 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 53.30g | Prot: 84.40g | Carb: 127.38g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт "Греческий Теос" Манго-Чиа, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5% , Печень Говяжья. Snacks/Other: Эплик Желе, Утро Родины Желе Сывороточное Фруктовое, Мандарин, Курага, Лента Пирог с Луком и Яйцом. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarfaVasil’evna's weight history
|