|
Ужас! Утром привес. Вчера был плотный ужин, много рыбы - скумбрия горячего и холодного копчения.....
|
127.0 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
1872 kcal
|
Fat: 98.56g | Prot: 87.05g | Carb: 158.49g.
Breakfast: Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Магнит Мандарины, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы "Икра #1" Классическая, Николаевские Сыроварни Сыр Голландский, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Kidday Батончик Глазированный с Фруктовым Позитивом , Самокат Хурма Королёк, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Конфетки Бараночки Салат из Крабовых Палочек с Овощами, Прайм Стар Запечённое Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Крутой Окер Арахис Жареный. Dinner: Перекресток Дайкон, Зеленая Линия Биотворог с Грушей , Конфетки Бараночки Салат из Крабовых Палочек с Овощами. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|