Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
201.7 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 118.74g | Prot: 67.72g | Carb: 39.96g.
Lunch: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль, Сыр Бри, Вязанка Сливушки Сосиски . Dinner: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сыр Бри, Сыр, Оливковое Масло, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему. Snacks/Other: Мандарины, Бабаевский Космическая Одиссея. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nick_ole's weight history
|