Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
178.1 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
1593 kcal
|
Fat: 83.34g | Prot: 93.54g | Carb: 101.52g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Яйцо Куриное, Помидоры, Сыродел Сыр Адыгейский . Lunch: Эстет Холл Курица с Овощами в Соусе Терияки, Помидоры, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Сыродел Сыр Адыгейский , Яйцо Куриное. Snacks/Other: ВкусВилл Манго. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
as_moskvi's weight history
|