chmonchik's Journal, 06 December 2023

222.0 lb Lost so far: 43.4 lb.    Still to go: 52.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2059 kcal

Fat: 120.70g | Prot: 77.67g | Carb: 167.78g.   Lunch: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Батон Нарезной, Вкуснотеево Масло Сливочное, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Сырники Домашние, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Dinner: Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Банан, Славянка Фрутландия Манго, Акконд Суфаэль. more...

2205 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...