Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
202.2 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
1399 kcal
|
Fat: 115.82g | Prot: 66.38g | Carb: 17.10g.
Lunch: Капуста, Морковь, Пятерочка Свекла, Холодный Кофе со Сливками, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Flaman Сыр Гойя Твёрдый, Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Мясо Застольное, Оливковое Масло, Семенишна Сметана 30%, Говяжий Бульон, SPAR Говядина Отварная . Dinner: Огурец (с Кожурой), Emmi Сыр Тет Де Муан, Ремит Бекон Вяленый Выдержанный , Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Яйцо, Мираторг Купаты Свиные. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nick_ole's weight history
|