Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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153.0 lb
Lost so far: 61.1 lb.
Still to go: 153.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
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950 kcal
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Fat: 68.77g | Prot: 58.90g | Carb: 28.62g.
Breakfast: Regina Creme de Ricota Light, Kenko Gergelim Branco Tostado, Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Parmesão (Ralado), Vitalin Farelo de Aveia sem Glúten , Scala Queijo Prato, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo. Lunch: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Avocado. Snacks/Other: Mirtilos, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Sabor da Terra Semente de Chia. more...
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losing 3.1 lb a week
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