Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
226.0 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 79.04g | Prot: 43.68g | Carb: 213.36g.
Breakfast: Лимонный Сок, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Лимоном, Вкуснотеево Масло Сливочное, Русское Море Икра Зернистая Лососевая. Lunch: Сушеное Манго. Dinner: Компот Ягодный, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Купаты Экстра, Рис с Овощами. Snacks/Other: Сырник, Яблоко, Премьер Малина Протертая с Сахаром, Моя Цена Сушки Традиционные. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|