Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
206.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
1046 kcal
|
Fat: 83.86g | Prot: 66.92g | Carb: 12.54g.
Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сыр Бри, Kalleh Пармезан 35%, Жареное Яйцо, Барс Свинина Тушеная. Dinner: Kalleh Пармезан 35%, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи. Snacks/Other: Сахалин Рыба Икра Горбуши. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nick_ole's weight history
|