Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
165.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 59.41g | Carb: 107.79g.
Breakfast: Фанагория Вино Белое Полусладкое , Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Горчица, Седьмой континент Хурма, Викинг Изолят Сывороточного Белка, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: El'natur Айран. Dinner: Мандарины, Савушкин Продукт Сыр Брынза. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго . more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarfaVasil’evna's weight history
|