Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
226.9 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2023:
|
1751 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 97.53g | Carb: 190.51g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сыр Маасдам, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Салат с Крабовыми Палочками, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Heinz Кетчуп Томатный, Черкизово Сосиски Сливочные Гост, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Моя Цена Сушки Традиционные, Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2349 kcal
|
Activities & Exercise:
Swimming (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chmonchik's weight history
|