Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
115.1 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
|
815 kcal
|
Fat: 32.83g | Prot: 42.25g | Carb: 88.43g.
Breakfast: Мёд, Перекресток Мандарины, Простоквашино Творожок Груша Банан. Lunch: Хлебная Мануфактура Улитка с Творогом и Изюмом, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Dinner: ЯНТА Ряженка 4%, Брусника Морс, Яичный Белок, Яичная Лапша (Приготовленная), Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. Snacks/Other: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1832 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bamtori#1's weight history
|