Jorge Thedim's Journal, 08 November 2023

193.1 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 25.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1720 kcal

Fat: 76.89g | Prot: 72.71g | Carb: 184.46g.   Breakfast: Sadia Queijo Prato, Padaria Pão Francês, Nestlé Leite Ninho Integral. Lunch: Matte Leão Chá , Abóbora Cozida, Picanha, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Other: Oliveira Doce de Abóbora com Coco. more...

2594 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...