Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
211.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
1558 kcal
|
Fat: 122.48g | Prot: 87.31g | Carb: 29.35g.
Lunch: Meat House Колбаски Сырокопченые, Яичный Желток, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Замороженный), Global Village Огурцы Маринованные, Вареное Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Авокадо Авокадо, Говядина Отварная. Dinner: Скумбрия, Семенишна Сметана 30%, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Сыр, Свекла Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 20%, Велком Бекон Сырокопчёный, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nick_ole's weight history
|