Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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160.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
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1229 kcal
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Fat: 37.67g | Prot: 102.12g | Carb: 125.76g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Pão Francês, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Ovo. Lunch: Batata Inglesa Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Nossa Fruta Morango Congelado, Friboi Patinho Moido Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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losing 2.1 lb a week
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