Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
150.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 77.72g | Carb: 141.51g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Первый Рыбный Икра Горбуши Зернистая Соленая , Блины на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Чай с Сахаром, Fish House Имитированная Икра Черная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1733 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elen4ik1974's weight history
|