Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
213.8 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2023:
|
1864 kcal
|
Fat: 88.55g | Prot: 95.63g | Carb: 174.53g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Сухие Семена Чиа, Сарафаново Кефир 2,5%, Сахар, Кофе (Растворимый), Hochland Фетакса, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Куриное. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Курица Вареная, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе (Растворимый), Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Капуста Тушеная. Dinner: Магнит Банан, Мандарины, Сибирский Хлеб Хлеб Цельнозерновой с Семенем Льна, Снежана Сосиски Сливочные, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Сухие Семена Чиа, Сарафаново Кефир 2,5%. Snacks/Other: АО Тандер Виноград Кишмиш Белый, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Русскарт Кукурузные Палочки Кузя, Простоквашино Творог 5%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Klarissa_mar's weight history
|