Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
171.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2023:
|
1214 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 100.55g | Carb: 97.03g.
Breakfast: БМК Сливки 10%, Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Perva Паштет с Гусиной Печенью, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский. Lunch: Яйцо Куриное, Образ Жизни Голозерный Овёс , Пятерочка Лук Репчатый, Белый Город Молоко 2,5%, Птицефабрика Северная Филе Грудки без Кожи, Активиа Актибио с Пробиотиками. Dinner: Мандарины, Викинг Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Other: Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarfaVasil’evna's weight history
|