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Não tinha atualizado meu peso real aqui , depois do reganho , mas definitivamente não vai acontecer milagre , minha rotina não vai ser perfeita e se adequar aos meus objetivos , então na marra esse emagrecimento vai ter que acontecer .
matrícula na academia feita ✅
Dieta com a nutri ✅
Meta traçada ✅
Pra cima 💪🏾
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309.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 122.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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gaining 0.3 lb a week
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