Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
|
137.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 97.03g | Prot: 60.22g | Carb: 50.77g.
Breakfast: Брест Литовск Сливочное Масло, Хлебозавод 1 Хлеб Бородинский в Нарезке, Жареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Lunch: Сернурский Сырзавод Молоко 3,2%, Редис, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ajg2008's weight history
|