Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
128.5 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 108.07g | Carb: 126.39g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо Куриное, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%. Lunch: Помидоры, Кировский Шаньга с Картофелем, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Северное Молоко Кефир Вологодский 1%. Snacks/Other: ВкусВилл Кешью в Йогуртовой Глазури, Пахвала Пахвала , С.Пудовъ Мука Рисовая, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Pretto Сыр Рикотта. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ТатьянаЧер's weight history
|