Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
210.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2023:
|
1871 kcal
|
Fat: 79.04g | Prot: 124.87g | Carb: 163.42g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Белый Хлеб, Global Village Огурцы Маринованные, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Tree Of Life Протеин, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Печень Куриная Жареная, Картофель Отварной, Белпродукт Мега Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Snacks/Other: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olesya+++'s weight history
|