Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2023:
|
2335 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 121.88g | Carb: 307.70g.
Breakfast: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Запеканка с Кокосом, Ежевика, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Русский продукт Овсянка Монастырская. Lunch: Миндаль Миндаль, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Семга Запечённая. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Националь Рис Бальдо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natalya.1896's weight history
|