Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2023
|
216.1 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2023:
|
1740 kcal
|
Fat: 81.70g | Prot: 123.45g | Carb: 130.65g.
Breakfast: Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе (Растворимый), Овсяные Отруби, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Велком Колбаса Вареная Языковая, Картошка Вареная. Lunch: Пятерочка Сливы, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Вкусвилл Айс Бульон Куриный, Курица Вареная. Dinner: Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Картошка Вареная, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Велком Колбаса Вареная Языковая, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Ашан Слива Сезонная, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Кофе (Растворимый), KDV Вафли Твист, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Сахар, Кофе (Растворимый), Велком Колбаса Вареная Языковая. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Klarissa_mar's weight history
|