Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2023
|
153.2 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2023:
|
1379 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 58.54g | Carb: 161.41g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Останкино Карбонад Юбилейный, Ветчина Куриная, Томское Молоко Сыр Плавленный Сливочный, Хлебец. Lunch: Пряник, Хлебец, Яндекс Лавка Суп Шурпа с Говядиной. Dinner: Красные Помидоры, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Картофельное Пюре. Snacks/Other: Конфета, Зеленое Яблоко, Яшкино Вафли в Шоколаде , Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2027 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 35 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|