Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2023
|
157.6 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 66.37g | Carb: 123.20g.
Breakfast: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Delicato Кокосовое Масло, Гарнец Нутовая Мука, Яйцо Куриное, Кабачок, Помидоры. Dinner: Атяшево Колбаса Краинская, Пятерочка Хлеб Питерский. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
K o t's weight history
|