Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2023
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185.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 42.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 September 2023:
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1339 kcal
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Fat: 46.47g | Prot: 94.09g | Carb: 137.36g.
Breakfast: Café, Batavo Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Banana Prata, Ovo. Lunch: Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida. Dinner: Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Vagem Cozida, Peito de Frango. Snacks/Other: Hellmann's Maionese Churrasco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Seven Boys Pão de Forma (50g), Hortifruti Melancia. more...
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gaining 0.5 lb a week
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