sleepir's Journal, 25 September 2023

153.2 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

488 kcal

Fat: 26.83g | Prot: 21.59g | Carb: 37.36g.   Breakfast: Эвалар Семена Льна, Томское Молоко Сыр Плавленный Сливочный, La Pina Арахисовая Паста, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Ветчина Куриная, Жареное Яйцо, Слайсы. Snacks/Other: Кешью, Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...

1815 kcal

Activities & Exercise: Circuit Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...