braggg3's Journal, 11 September 2023

224.9 lb Lost so far: 83.8 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1421 kcal

Fat: 42.90g | Prot: 65.40g | Carb: 207.72g.   Breakfast: Café (Infusão), Tapioca com Manteiga, Ovo Frito. Lunch: Banana Ouro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Frito, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Dinner: Dafruta Suco de Caju, Maçã. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Coxinha. more...

428 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...