|
59.75
|
131.8 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 103.67g | Prot: 54.06g | Carb: 97.97g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Мясной Дом Бородина Сосиски Вареные Премиум, Эконива Сыр Гауда, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, С Пылу с Жару Сырники , Моя Цена Яйцо С0, ВкусВилл Бразильский Орех . Lunch: RED Шоколад Яблоко и Фундук, Конфетки Бараночки Салат из Шампиньонов с Курицей и Сыром, Конфетки Бараночки Салат из Овощей с Крабовыми Палочками и Маринованными Имбирем, Конфетки Бараночки Пирожок с Капустой, EMarko Арахис Обжаренный Соленый. Dinner: Лента Перец Чили , Огурец (с Кожурой), Felicita Сыр Буррата, Тема Биотворог, SPAR Арбуз, Окей Инжир. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|