Adelia Januaria's Journal, 06 August 2023

137.1 lb Lost so far: 10.4 lb.    Still to go: 4.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1239 kcal

Fat: 35.40g | Prot: 80.02g | Carb: 74.53g.   Breakfast: Vinho Branco de Mesa, Skol Beats. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Mini-Cenouras, Swift Sobrecoxa sem Pele . Snacks/Other: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Broa de Milho. more...

1548 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...