Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2023:
|
1958 kcal
|
Fat: 105.94g | Prot: 68.41g | Carb: 185.92g.
Breakfast: ВкусВилл Ростки Гороха, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Ветчина Куриная, Хохланд Творожный Сыр, Булочка Зерновая, Жареное Яйцо. Lunch: Песочное Печенье, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Булочка Зерновая, Простоквашино Сметана 15%, Сковородка Борщ Украинский. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Сосиски Молочные, Pasta Mania Рожки Отварные. Snacks/Other: Карусель Беляши с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Конфета, Фундук Фундук, Песочное Печенье, Обычные Блины. more...
|
|
2079 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sleepir's weight history
|