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Processo é lento !
Diminuindo aos poucos pra preservar a massa muscular
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143.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 August 2023:
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1502 kcal
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Fat: 65.92g | Prot: 125.24g | Carb: 99.51g.
Breakfast: Banana, Italac Leite Desnatado , Ovo Mexido. Lunch: Laranjas, Paleta Bovina, Alface, Abacaxi. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Bacon, Peito de Frango. more...
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losing 1.9 lb a week
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 Comments
Também to nessa! Depois de baixar bastante meu peso no início da reeducação, agora to indo a passos de formiguinha, pra perder gordura e manter a massa! Parece que vai dar errado, mas, dá certo! Rsrsrs
24 Aug 23 by member: Lacerda.ly
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